ویژه شب قبل کنکور اردیبهشت| فائزه سادات اقلیمی دانشجوی پزشکی همدان🩺

بچه های رشته ریاضی و انسانی امشب شبه آخره. انشالله روز جمعه میرید سر جلسه.

میدونم الان ممکنه خیلی هاتون استرس داشته باشید، و در کمال تعجب یه سری هاتون هم استرس نداشته باشید.

اتفاقا قراره درباره ی هر دو گروه صحبت کنم. دلیل اینکه یه سری هاتون استرس ندارید و یه سری هاتون استرس دارید، و اینکه این خوبه یا بده یا اصلا باید چیکار بکنید؟ 

 وسیله هایی که باید آماده کنید چیزهای خاصی نیست و مشخصه، کارت ورود به جلسه و چند تا مداد و پاک کن و تراش، اگر عادت دارید از اتود استفاده کنید حتما اتود ببرید با خودتون و ممکنه یه سری از حوزه ها اجازه بدن وسایلتون رو با خودتون ببرید، حتما خوراکی ببرید، تکرار میکنم چون ممکنه یه سری از حوزه ها اجازه بدن ببرید داخل، از لباسی استفاده کنید که جیب داشته باشه که مثلا پاک کن بزاری داخلش، یا مثلا توت و خرمایی با خودت میخوای ببری داخل حوزه و اجازه ندادن داخل پلاستیک ببری بذاری راحت توی جیبت. کلا جیب داشتن خیلی کمک کننده ست سعی کنید لباسی بپوشید که جیب داشته باشه.

علاوه بر این حتما با خودتون یه پلاستیک شفاف یا یه پاکت فریزر ببرید که وسایلی که میخواید با خودتون ببرید اینور اونور پخش و پلا نباشه و چیزی گم نشه. همه ی وسایلتون رو بذارید داخل کیسه فریزر و یا پلاستیک شفافتون که مطمئن بشید چیزیتون گم نمیشه.این راجع به چیزایی که باید با خودتون ببرید.

لزومی نداره شما گوشی با خودتون ببرید یا کیف با خودتون ببرید، ته تهشم اگه چیزی رو نتونستید با خودتون ببرید سر جلسه یه آب و خوراکیه که اونم میذارید جلوی در نیاز نیست بدید دست امانات، در کل خودتون رو خیلی درگیر این مسائل نکنید، اگر یه چنین مسئله ای هم سر جلسه پیش اومد خیلی راحت از خیرش بگذرید. مثلا من یادمه سر جلسه به ما اجازه نمیدادن نوشیدنی هایی که ظرف کدر و غیر شفاف دارن ببریم داخل، مثل رانی، انرژی زا، اینارو نمی‌تونید با خودتون ببرید سر جلسه و بچه هامون وسیله هاشون رو میذاشتن جلوی در، یعنی خیلی خودتون رو درگیر این مسائل نکنید و سعی کنید تمام تمرکزتون رو بذارید روی آزمون. 

فردا هم بچه های رشته ی تجربی غذای سبک بخوری ، خیلی چیزهای عجیب غریب و سنگین نخورید، تا طرفهای ساعت 6,7 عصر درس بخونید که خسته بشید و شب خوابتون ببره ولی بعد از اون به خودتون یکم فضا بدید یه پیاده روی سبک در حد نیم ساعت 45 دقیقه داشته باشید، بیشتر از اون نشه که باز مشکلی براتون ایجاد نشه.

بقیه ی موارد مثل شب هایی باشه که میخواید فرداش برید آزمون بدید، قبلش چیکار میکردی؟ لطفا همون کار رو انجام بده، نمیخواد کار عجیب و خارق العاده ای برای کنکورت انجام بدی.

صبحونه هم همینطور، صبحونه ای باشه که هرروز می‌خورید. یهو یه چیز سنگین که باعث بشه یهو معده درد بگیرید نخورید، همون چیزی که همیشه میخوری رو بخور و در کنارش هم از یه قند طبیعی مثل خرما و توت استفاده کنید که از لحاظ گلوکز و کربوهیدرات مشکلی نداشته باشید. این از صبحونه .

راجع به خوابتون هم یه چیزی بگم، شب کنکور ممکنه برای خیلی از شماها این مسئله ساز بشه، خیلی هاتون هم ممکنه خیلی خواب خوبی داشته باشید مثل همیشه. شمایی که خوابت مثل همیشه‌ست که خوش به حالت و مشکلی نداری ولی یادتون باشه یه سری از شماها ممکنه دچار اختلال خواب بشید، اون استرس و هیجانی که دارید باعث بشه زود از خواب بیدار بشید یا مدام از خواب بپرید، اول اینکه اصلا نگران نشید، شب قبلش خواب خیلی خوبی نداشته باشی یا خوابت دچار اختلال باشه هیچ تاثیری روی تمرکزتون نداره. وقتی وارد جلسه میشی یه استرس و هیجانی داری که این باعث میشه که تمرکزت حفظ بشه، خواب آلود نباشی، کسل نباشی سر جلسه. اگر اینطور نبود استرس نمیگیری بگی من تمرکزم پایینه چون خوابم خوب نبود و بعد مثل روزهای دیگه رفتار میکنی.

 یه چیزی بگم، من خودم سر جلسه همچین اتفاقی افتاد برام، من از ساعت 12 شب رفتم بخوابم ولی ساعت 2 خوابم برد. یعنی از ساعت 12 تا 2 اصلا خوابم نمی‌برد. و بچه ها خودمم میدونستم که خوابم نمیبره، قشنگ مشخص بود که من یه تایم زیادی رو توی تخت خوابم و هنوز نخوابیدم. ولی اون موقع من ساعتو نگاه نکردم. یعنی مامانم هم کنارم بود و تو اتاق من بود که من مشکلی نداشته باشم و فرداش که من کنکور رو دادم اومدم خونه مامانم گفت تا 2 بیدار بودی. من ساعتو نگاه نکردم که بهم تلقین نشه که خوابم بد بوده و خیلی هم کمکم کرد. ممکن بود اگه من بلند میشدم ساعت رو نگاه میکردم روحیه ام تضعیف بشه، و با خودم بگم خوابم به هم ریخته، تمرکز ندارم پس نمیتونم سر جلسه سوالات رو جواب بدم.

پس اگر دیدید خوابتون نمیبره هی نرید ساعتو نگاه کنید و کار های عجیب غریب کنید. برید توی رخت خواب و منتظر باشید تا خوابتون ببره و مطمئن باشید که خوابتون میبره. من خودم صبح از ساعت 5 صبح بیدار بودم. خودم به شخصه انقدر خوابم زیاده که رنگ صبح رو خیلی وقتها به خودم نمیبینم و مثلا باید مامانم بیدارم کنه چون نه با آلارم بیدار میشم و نه اصلا متوجه میشم که گوشی زنگ میخوره و خیلی خوابم سنگینه. ولی اون روز از شدت استرس خودم اتومات ساعت 5 صبح بیدار شدم و من بودم که خانواده رو بیدار کردم. مامانم رو بیدار کردم و گفتم پاشید باید حاضر بشیم. خلاصه که این اتفاق ممکنه براتون بیوفته و اصلا چیز عجیبی نیست و اصلا قرار نیست روز شمارو خراب کنه. همچنان میتونید خیلی راحت به کنکورتون ادامه بدید. پس حواستون به این موضوع باشه.

اگر دیدید اختلال خواب دارید که شایع ترین چیزی هست که شما ممکنه قبل کنکور تجربه کنید، اصلا نگران نشید.

سر جلسه ی کنکور یه چیز خیلی مهمه، توی دو سال اخیر ساعت شروع کنکورمون از ساعت 8 به 8:30 دقیقه تغییر پیدا کرده. البته بهتره بگم 3 ساله این اتفاق افتاده. شما حتما باید راس ساعت 7 و 30 دقیقه سر جلسه حضور داشته باشی. پس حواستون باشه دیرتر از اون وارد جلسه نشید و اگر احیانا کنکور شما ساعت 8 و 30 دقیقه شروع شد نگران نشید.

 بخاطر اینکه پارسال هم ما این تجربه رو داشتیم که به جای اینکه کنکور ساعت 8 شروع بشه 8 و 30 دقیقه شروع شده.

 حالا چیکار میکنید؟ ساعتی که با خودتون می‌برید، ساعتی باشه که بتونید عقب و جلو ببریدش، و اگر شما کسی هستید که همیشه آزمون ها و کنکور هایی که توی خونه دادید، با ساعت 8 تنظیم کردید، ساعتتون رو نیم ساعت بکشید عقب و فکر کنید ساعت 8 هستش و مثل قبل شروع کنید به تست زدن. مثلا اگر شما زیستتون از ساعت 8 تا 8 و 45 قراره طول بکشه، ساعتتون رو بکشید عقب، 8 و 15 دقیقه همونجایی باشی که زمانی که تو خونه بودی میزدی اونجا بودی که تایم ها از دستتون در نره.

پس حواستون باشه ساعتتون رو خیلی راحت میتونید عقب و جلو کنید. و باز تاکید می‌کنم اگر شما عادت داشتید که از ساعت 8 شروع کنید، راحت میتونید اینکار رو بکنید و استارت کنکور هم که گفتیم این 2,3 سال اخیر از 8 و 30 دقیقه بوده و فکر می‌کنم امسال هم همینطور باشه، جای تعجب هم نداره فقط صرفا دارم میگم که شما بدونید. 

این سوالی هست که من میخوام شما از خودتون بپرسید و بهتونم میگم که از چه نظر دادم این موضوع رو میگم. ببینید کنکور اردیبهشت آخرین فرصت شما نیست،شما هم میدونی که آخری نیست، اگر حالا متقاضی فرهنگیان نباشی،هم کنکور اردیبهشت هستش هم کنکور تیر ماه. اینکه شما کنکور اردیبهشت،آخرین کنکوری که قراره امسال بدی نیست، و قرار هم نیست که صرفا سرنوشتت رو به این کنکور گره بخوره،هم میتونه تهدید باشه هم میتونه فرصت باشه.

وقتی که شما بری سر جلسه و نخوای از اون چیزهایی که خوندی، از معلوماتت، از اطلاعاتی که داری استفاده کنی، چرا؟ چون همه ی امیدت به کنکور تیر ماه هستش.

یعنی چی؟ در نظر بگیر تو دانش آموزی هستی که اصلا هیچی نخوندی و برای هر درس در حد 2,3 تا مبحث کار کردی. حالا واقعا کسی که از هر درسی 2,3 تا مبحث خونده نمیتونه سر جلسه هیچی جواب بده؟‌ جواب من خیر هستش، یعنی قطعا میتونه سوال جواب بده مگر اینکه خودش نخواد! خودش بخواد کنکور اردیبهشت رو ببوسه بذاره کنار و همه ی امیدش به تیر ماه باشه. حالا اینو در نظر بگیر، تو شرایطی که یه دانش آموز متوسط با خوندن یه سری مطالب داره میره سر جلسه و یه تعداد سوال رو میتونه حل کنه. سوالاتی که برای تو جزو اون سوالات سخت دسته بندی میشه،از تو باید انرژی بگیره سر جلسه. من همیشه میگم که بچه ها شما باید سر جلسه، چه آزمون چه کنکور،فسفر بسوزونید ولی از اونجایی که تو میدونی این کنکور اردیبهشت هستش و کنکور تیر ماه هم هست، ترجیح میدی که اینکار رو نکنی و راحت ازش بگذرید.‌ اینکار رو نکنید بچه ها، شما حتی اگر هیچ امیدی به کنکور اردیبهشتتون ندارید، باید تا میتونید تلاشتون رو بکنید که سوالات رو حل کنید. پس وقتی سر جلسه ای در نظر بگیر که این آخرین کنکور و آخرین فرصت من هستش و من باید تا میتونم این کنکور رو خوب بدم،تا میتونم از اون اطلاعاتی که تا الان به دست آوردم استفاده کنم و سوال جواب بدم. پس حواستون باشه،اینکه من 2 ماه دیگه کنکور تیر دارم گولت نزنه، سر جلسه شل نباشی.

میدونی چرا؟ چون تو اگه شل آزمون بدی و تهش بیای ببینی که نتیجه ی کنکور اردیبهشت اون چیزی که میخواستی نیست،همین باعث میشه تو همین 2 ماه آینده خیلی احساس ناراحتی کنی و اون استرس بیشتر بشه،ولی اگر از همون اطلاعاتی که داری بتونی سوال حل کنی و ببینی که ایول اون چیزهایی که خوندم نتیجه داد و باب میلم بود،انرژی میگیری که بیشتر بخونی،نهایی ها رو بهتر بخونی. پس تمام تلاشتون رو بکنید که تا اونجایی که میتونید از اطلاعاتتون استفاده کنید. اصلا مهم نیست که شما 60 درصد مطالب رو خوندی یا 20 درصد مطالب رو خوندی،اونی که 20 درصد مطالب رو خونده اگر بتونه همون 20 درصد رو بزنه هنر کرده، و در عین حال کسی که 60 درصد خونده اگر بخواد 20 درصد بزنه ضرر کرده و باخت داده،برای همین هستش که میگم حواستون باشه. شما باید در همون حدی که تا الان خوندید واسه اردیبهشت استفاده کنید و بتونید سوال رو جواب بدید. 

مورد بعدی،در کنار همه ی اینها تو میدونی که این آخرین فرصتت نیست و 2 ماه دیگه کنکور تیر رو داری. چیزی که مهم اینه که،تو آدمی هستی که ماه آینده برای امتحانات نهایی داری و بعد باید برای کنکور تیر تلاش بکنی و نیازمند نفس تازه ای. یعنی شما باید تازه نفس وارد میدون بشی چه برای نهایی ها و چه برای کنکور تیر.

پس خواهشا در عین حال که تمام تلاشتون رو میکنید که برای کنکور اردیبهشت هر آنچه که بلد هستید رو استفاده کنید،بدونید که شما قراره برای تیر کلی کار دیگه هم انجام بدید. چون عملا 3 هفته تا 1 ماه تا نهایی ها فرصت هست و بعد از اون کلی تایم هست و کلی کار میتونید انجام بدید. پس اینو حتما حواستون باشه و در نطر بگیرید.

مورد بعدی،شما باید سر جلسه با اعتماد به نفس برید. الان سوال پیش میاد که این اعتماد به نفس از کجا میاد؟ از هیچ کجا نمیاد. فقط و فقط شما باید بدونید که میتونید سوالات رو جواب بدید به شرطی که روحیه ی خوبی داشته باشید. یه چیزی رو بگم،الان شاید بگید اینجوری نیست و یه نفر که خوب نخونده نمیتونه جواب بده ولی یکی از دوستان من با اینکه خیلی خوب درس خونده بود و همه ی آزمون هارو ترکونده بود و تراز فوق العاده ای داشت،سر جلسه به خاطر اینکه اعتماد به نفس نداشت و به خودش و کاری که تا الان کرده بود اعتماد نداشت،قبول نشد. یعنی سر جلسه همه چیز رو به باد داد. پس حواستون باشه به خودتون و به کاری که تا الان کردید اعتماد داشته باشید و با این اعتماد برید سر جلسه. قرار نیست با تردید بری سر جلسه و بتونی موفق بشی،این اتفاق نمیوفته. موفق شدن فقط برای کسایی هستش که خودشون رو قبول دارن. این رو باید قبول کنید. حتی اگر همه ی دنیا جمع بشن و به کسی که اعتماد به نفس نداره بگن برو جلو تو میتونی،باز هم همچنان نمیتونه و در نهایت شکست میخوره. اما اگر یه آدمی اون اعتماد به نفس درونی رو داشته باشه و خودش رو قبول داشته باشه همه ی دنیا جمع بشن و بگن تو نمیتونی این کار رو کنی،در نهایت اون کار رو به بهترین شکل ممکن انجام میده. چرا؟ چون هم براش تلاش میکنه،هم براش انرژی میذاره،هم به خودش اعتماد داره و همه ی این ها در نهایت قراره بشه یه آدم موفق‌. پس لطفا خودتون رو دست کم نگیرید. حتی اگر تا الان اونجوری که میخواستی پیش نرفتی،از اینجا به بعد کلی کار جدید میتونی انجام بدی. پس با یه دید مثبت برید سر جلسه و با یه دید مثبت از جمعه به بعد هم شروع کنید به انجام کار های جدید و طرح های جدید بریزید برای خودتون.

مورد بعدی،شما حتما باید سر جلسه استراتژی داشته باشید یعنی بدونید کدوم مبحث رو حذف کردید،کدوم رو نرسیدید بخونید،کدوم مبحث رو نمیخواید بخونید اصلا واسه کنکور تیر،کدوم مباحث رو میخواید سوالاتش رو انجام بدید‌. خیلی از شماها الان میدونم که برای اردیبهشت مرور و جمع بندیتون نصفه‌س.

یعنی وسط مسیر جمع بندیتون یه کنکور اردیبهشت هست که شما باید شرکت کنید و ببینید نتیجه‌ش چی میشه. شما همون مباحثی که خوندید رو تقسیم کنید به 2 دسته،و ببینی کدوم یکی از مباحث رو خوب خوندی و کدوم هنوز نیاز به کار کردن داره،این خیلی مهمه. شما نباید گول مباحثی که هنوز مرور نکردید رو بخورید. یعنی من مثلا رسیدم مبحث تابع رو خوندم،تست زدم،جمع بندی کردم،آزمون زدم،کنکور براش تحلیل کردم،ولی برای مثلثات اینکارو نکردم. شما یا من که میریم سر جلسه باید تا میتونم سوال حل کنم ولی اگه دیدم از مبحث مثلثات دارم سوال حل میکنم و خیلی راحت دارم به جواب میرسم باید یکم شک کنم. منظورم اینه که شما باید اولویت رو سر جلسه به مباحثی بدید که مرور داشتید،مباحثی که روشون کار کردید،آزمون زدید،براش وقت گذاشتید و ادامه ی برنامه یعنی تو بازه ی اردیبهشت و خرداد قرار نیست اینارو خیلی بخونید. پس حواستون به این موضوع هم باشه و گول اینکه من همه چیز رو خوندم حتما باید برم سر جلسه همرو جواب بدم رو نخورید،شما در همون حدی که مرور و جمع بندی داشتی سوال جواب بده. اون کنکور اردیبهشت وسط مسیرته،هم من اینو میدونم که تو زمینه ی کنکور آگاهم هم تویی که داری میخونی میدونی،بابات میگه ای بابا کنکور اردیبهشتت چرا اونجوری که می‌خواستیم نشد،چرا خراب کردی،چرا حوصله نداری،تو هیچی نمیشی،دختر خالت زنگ زد گفت کنکور رو چیکار کردی،اینارو بریز دور چرا؟چون تو میدونی که من تو بازه ی جمع بندی و کنکورم قرار نیس همون اول نتیجه بگیرم،نتیجه ی آخر من میشه کنکور تیر ماه من،میشه امتحانات نهایی من،و نتیجه ی الانم یه نتیجه ی نصفه و نیمه‌س. کسایی که جمع بندی و مرورشون کافی نبوده باید این نتیجه ی نصفه رو باید از خودشون بپذیرن، تو 2 ماه آینده نمی‌تونید ادامه بدید چون از خودت یه انتظار بی جا داشتید و بت منطق و کارهایی که داشتی میکردی همخونی نداره.

بحث تقلب، یه سری از کانال ها هستن که شاید واقعا برای تقلب باشن،فرض رو بر این میگیریم که وجود دارن و یه سری از آدم ها هم دارن تقلب میکنن. در کنار این ها یه حجم خیلی زیادی از آدما هستن که به شخصه میبینم تبلیغاتی که تو این دوران دارن پخش میکنن محتواش تقلب و لو رفتن سوالات هستش اما وقتی میزنی رو لینک میبینی داره تبلیغ یه کانال کنکوری رو میکنه. پس خواهشا نترسید خیلی از این تبلیغاتی که شما می‌بینید فیک و الکی هستن و اگه برید ببینید،می‌بینید که کنکور پارسال و سال های قبل رو گذاشته تا فکر کنی سوالات امسال هستش. پس از این موضوع نترسید. شاید یه حجم زیادی از بچه ها هم باشن که با تقلب وارد دانشگاه میشن،با تقلب رشته های خوب رو میگیرن،با تقلب صندلی ها رو میگیرن. ولی تعدادشون به اندازه ی بچه هایی که سهمیه ندارن،خودشون دارن درس میخونن،خودشون دارن تلاش میکنن نیست. و شما همچنان صندلی دارید،جا دارید و میتونید وارد دانشگاه ها و رشته های خوب بشید و تعدادتون هم زیاد هستش پس حواستون باشه که به مسیرتون ادامه بدید و نا امید نشید. میدونم که خیلیاتون رو ممکنه درگیر کنه همونطور که منو سال کنکور درگیر کرد ولی تا جایی که میتونید باید دور بشید ازش،چه بسا سال های قبل هم کسایی بودن مثل شما که قبول شدن.

 من زمان های نقصانی و ضرب در منها و خلاصه همه ی تکنیک هارو در آورده بودم. رفتم سر جلسه،کنکور ما هم با تاخیر شروع شد و من ساعتم رو بردم عقب،و بهترین کاری بود که میتونستم انجام بدم چون اگه میخواستم با اون تایم شروع کنم مدیریت آزمون از دستم در میرفت. مورد بعدی اینه که من سر جلسه آزمون توی درس ادبیات تایم بندی ای که داشتم به هم ریخت ولی حواستون باشه،این کاری هست که من انجام دادم و شماهم باید انجام بدید. وقتی میبینی که تایم بندی داره به هم میریزه سریع باید جلوشو بگیری،یعنی هرجا فهمیدی باید استاپ کنی و بری سراغ درس بعدی. یعنی عملا شما هر تایمی که در نظر گرفتی رو فقط همونقدر باید برای اون درس بذارید. من ادبیات کنکورم رو خراب کردم ولی 3 تا عمومی بعدی رو ترکوندم،میدونی چرا؟ چون تایم هاشون رو ندادم به درس ادبیات. اگه اینکارو میخواستم انجام بدم شاید 10 درصد به ادبیات اضافه میشد ولی قطعا ادامه ی کنکورم به هم می‌ریخت. پس حواستون باشه تایم بندی هاتون رو به هم نزنید.

مورد بعدی که خودم سر جلسه همیشه درگیرش بودم،بحث دستشویی هست که خیلی از شماها هم ممکنه اینطور باشید‌. سر جلسه من سر اختصاصی ها رفتم سرویس و مشکلی هم نبود،بیشتر از 2,3 دقیقه وقتم رو نگرفت اگر یه همچین اتفاقی براتون افتاد همون لحظه میتونید تصمیم بگیرید پس ذهنتون رو خیلی درگیر این داستان نکنید،2,3دقیقه جابجایی مشکلی پیش نمیاره. پس اصلا نگران بحث دستشویی و آب خوردن و خوراکی خوردن نباشید،خیلی ریلکس کم کم این کار هارو انجام بدید. چون شما وقتی از یکی دوتا درس بگذره استرس و هیجانتون کمتر میشه و درگیر آزمون دادن که میشید ریلکس تر میشید.

بچه هایی که استرس ندارید، شما شاید این موضوع که اردیبهشت این وسط هستش و من دارم برای تیر آماده میشم رو قبول کردید و این خیلی خوبه، پس اصلا نگران اینکه چرا من استرس ندارم و مشکل دارم و اینا نباشید.

در رابطه با این دورانی که توش هستیم، این هفته شما نه باید نگاه به درصد هاتون کنید و نه باید درصد بگیرید و نه باید به اون درصد فکر کنید. تنها کاری که شما باید تو این دوران انجام بدید مرور هستش، چون نتیجه رو قراره تا چند روز دیگه بگیری و بری سر جلسه یه چیزی بزنی پس اینکه تو این آزمون فلان درصد رو زدم قرار نیست به شما کمک کنه. پس فعلا گیر این ها نباشید.

برای تایم بندی ها،یعنی زمان های نقصانی و تکنیک ضربدر در منها فایل اسپرینگ رود رو بخونید تو یکی از فایل ها ساعت بندی ها رو آوردم که همیشه در دسترستون باشه.

دقت کردید 1ساعت مونده به آزمونی که خیلی خوب هم براش خوندی،میخوای درس هارو برای خودت بگی،حجم مطالب زیاده و نمیتونی اینکارو کنی. یا من خودم اینجوری ام یه امتحان رو خوب میخونم و تایم آخرم که دارم مرورش میکنم اصلا یادم نمیاد،یا مثلا وقتی سعی میکنم یه سوال تو ذهنم بپرسم و جوابشو بدم یادم نمیاد،این موضوع به خاطر اینه که شما توی تایمی که استرس و هیجان داری ذهنت به هم ریخته‌س و وقتی مدام از خودت سوال میپرسی داری شرایط رو بدتر میکنی و ذهنت انگار داره فشار بیشتری رو تحمل میکنه.

پس به جای اینکه بره دنبال اطلاعات بگرده و اون چیزی که خوتدی رو یادش بیاره درگیر این میشه که یا اون استرس رو کنترل کنه یا کمتر کنه،پس اینکه الان احساس کنی یادت رفته مطالب رو کاملا طبیعی هستش و این موضوع قطعا سر جلسه حل میشه،هم فرمول یادت میاد هم روش حل کردن یادت میاد و همه چیز به نسبت اون چیزی که فکر میکردی بهتر خواهد بود.

به پوشش قرار نیست گیر بدن، من اگر میگم لباست جیب داشته باشه، لباس مدرسه تون رو بپوشید راحت بشید.

یه نکته دیگه بگم، وسایلاتون رو خوراکی هاتون رو ظرف به ظرف نبرید، همه رو بذار داخل یدونه پلاستیک بذار توی جیبت که گیر ندن بگن اینو نبر با خودت اونو نبر، ظرف زیاد ببرید شاید اجازه ندن.

به نظرم نخوابید و بکوب تا 6,7 غروب درس بخونید که شب خوابتون ببره.

یه موضوع دیگه هم بگم، شما باید هر آنچه که در توانتون هست رو سر جلسه پیاده کنید، سوال بیشتر و درست زدن میتونه تاثیر خیلی خوبی در روحیه ی شما،طرز فکر شما به اون درس،توی تراز شما و خیلی چیز های دیگه داشته باشه پس لطفا سر جلسه مدام دنبال سرزنش کردن خودتون نباشید،کاش این مبحث رو بیشتر میخوندم،کاش این فرمول رو حفظ میکردم،چون این سرزنش کردن برای بعد از آزمون و بعد از کنکور هستش،جمعه بشین کلی خودت رو سرزنش کن و بعد بشین برای خودت برای کنکور تیر ماهت برنامه بریز ولی سر جلسه شما باید ذهنتون باز باشه،هر سوالی رو نتونستی حل کنی بگو مشکلی نیست برو سوال بعدی و پیش برو تا به سوالاتی که بلدی برسی. با تمام تلاش و با تمام قوا هر آنچه که داری رو بذار وسط تا دونه دونه سوالات رو بتونی حل کنی،اون هایی که تمرین کردی،اون هایی که بلدی،اون هایی که انتظار داری سوالاتش رو جواب بدی. پس حتما حواستون باشه،سرجلسه اینطور نیست که بگن بفرمایید فلان سوال از این مبحث با فلان فرمول حل میشه،شما باید روی دونه به دونه ی سوالات فکر کنی و فسفر بسوزونی،اذیت بشی،ولی در نهایتت به جداب میرسی.

امروز و فردا رو آزمون جامع بزنه که مطالب یادش بیاد و بعد تورق انجام بده،کسایی که مرور نداشتین به نظرم آزمون نزنید فقط اون چیزهایی که بلد هستید،ماکسیمم تسلطتون روی چند تا مطلب هستش شاید خیلی زیاد نباشه مثلا از هر درسی ماکسیمم روی 2,3 تا مبحث تسلط داری اون ها رو مرور کن،چند تا تست بزن ازشون که با تسلط بری سر جلسه.

اگر من سال 99 قرار بود اردیبهشت برم سر جلسه قطعا گند میزدم. نمیتونستم اون نتیجه ای که میخوام رو بگیرم. من کار هایی که برای جمع بندی انجام دادم دقیقا بعد از این دوران بود،شاید از اواسط اردیبهشت بود که جمع بندی رو شروع کردم. پس فکر نکن که تو چیزی کم داری،چیزی که کم انجام دادی،راه حلت اشتباه باشه،نه اگر من هم قرار بود اردیبهشت برم سر جلسه قطعا خراب میکردم،نه جمع بندی خوبی داشتم نه مرور خوبی داشتم نه آزمون زده بودم،پس لطفا استرس نداشته باشید. بچه هایی که تا الان خوندید و جمع بندی نداشتید،مرورتون ناقص بوده یا تا الان انجام ندادید،از اینجا به بعد خیلی کار ها میتونید برای کنکور تیر ماهتون انجام بدید اصلا بحث این دوتا کاملا متفاوته.

دیگه کنکورته و باید تمام حواست رو بذاری براش پس سعی کن تمرکز کنی رو سوالات فقط.

من خودم هرروز قهوه میخورم،روز کنکور هم خوردم،دقیقا همون کاری که قبلا انجام میدادید رو انجام بدید،سعی نکنید تغییر انجام بدید،چون اون تغییر کوچیک هم ممکنه به هم بریزه شما رو .

پیشنهاد من اینه درصد نگیرید ولی پیشنهادم اینه که سوالات رو نگاه کنید تحلیل کنید،تحلیل های جزئی رو هم نگاه کنید به خاطر اینکه یاد بگیرید و بفهمید که دقیقا سوالات و تغییرات سوالات چی بوده و برای تیر ماه بهتره که چیکار کنید و کدوم مباحث رو بیشتر بخونید. پس کنکور اردیبهشت رو اینجوری نباشه که ببوسید بذارید رو طاقچه،حتما تحلیل کنید و بدونید از هر مبحثی چطور و چند تا سوال میاد که برای تیر ماه آماده بشید.

قرص رو میتونید ببرید،دستمال کاغذی هم بستگی به حوزه داره،واقعا باید ببینید که حوزه چجوریه ولی حتی اگه دستمال کاغذی بردید و اجازه ندادن ازشون بخواید که سر جلسه بهتون دستمال کاغذی بدن، نمیشه که دستمال کاغذی رو بگیرن و به شما ندن،ولی خیلی از جاها ممکنه چک بکنن و اجازه بدن که با خودتون ببرید.

برای وسیله هاتون هم اگر پلاستیک شفاف ببرید خیلی خوب میشه،پوشه ی شفاف هم میشه ولی باز هم بستگی به حوزه داره اگر حوزه گیر باشه ممکنه پوشه رو اجازه ندن،ولی به پلاستیک چیزی نمیگن.

ساعت مچی هم یادتون نره. خیلی از بچه ها ممکنه همین نکته ی کوچک رو هم فراموش کنن.

هر چقدر که خودتون و وجدانتون اجازه میده استراحت کنید،شما چون خیلی هاتون وسط جمع بندی و مرور هستید،جمعه که آزمون دارید،شنبه رو استراحت کنید و شروع کنید به ادامه ی مرور چون تیر ماه کنکور اصلیتون هست و باید خودتون رو براش آماده کنید. پس خیلی استراحت به اون معنایی که بخوام بگم استراحت کنید مفهومی نداره. ته تهش اگر خیلی تحت فشار و استرس هستید،شنبه رو برای خودتون آف کنید و بعد دوباره قوی شروع کنید و ادامه بدید. 

بستگی به خودتون داره،اگر میدونی کنکورت خوب بوده متوسط بوده امید داری بهش درصد بگیر ولی اگر دیدی ممکنه روحیه‌ت رو ببازی بعد از درصد گرفتن،فقط سوالات رو تحلیل کن،یه دید کامل و خوب راجع به کنکور اردیبهشت بگیر ولی اینکه صرفا درصد چجوری شده برات اهمیت نداشته باشه.

ماسک هم میتونید بزنید مشکلی نداره.

گوش گیر هم میتونید ببرید ولی حتما بهشون نشون بدید.

کی گفته درس نخونید! من خودم روز پنجشنبه تا 8 شب داشتم درس میخوندم،اصلا اگه درس نمیخوندم از شدت استرس تلف میشدم،درس بخونید چرا نخونید،درس بخونید که درگیر بشید و استرس و فشار روتون کمتر باشه.

گفتم مصرف این ها باز بستگی به این داره که قبلا امتحان کردید و جواب گرفتید یا نه،خواهشا روز کنکور کار جدید نکنید.کار هایی رو انجام بدید که قبلا انجام دادید و بهش عادت دارید و تستش کردید.

برای پوشش استرس نداشته باشید قرار نیست بهتون گیر بدن ولی خیلی نا متعارف هم نرید چون بالاخره حوزه ی امتحانی هستش ولی مثل مدرسه نیست که بخوان ناخن های شمارو نگاه کنن یا بگن مانتو حتما باید تا زانو باشه پس استرس این چیز هارو نداشته باشید.