چگونه درس های عقب افتاده را جبران کنیم؟

چگونه درس های عقب افتاده را جبران کنیم؟
06 بهمن

زمان تقریبی خواندن: 0 دقیقه

جبران درس های عقب افتاده از مسائلی هست که می‌تونه همیشه بخشی از ذهن یک کنکوری رو به خودش مشغول کنه.

هی، تویی که فکر میکنی تنها کسی هستی که درس های عقب مونده داری؛ نمیدونی باید از کجا شروع کنی..! 🫵🏻

اول بهت یه آفرین قوی بگم که از همه دانش آموز هایی که با درس های عقب مونده اشون درگیرند، چند تا قدم خیلی گنده جلوتری! 👏🏻
چون تو اینجایی و چند دقیقه دیگه قراره استرس درس های عقب مونده ات رو بریزی دور و توی یه تایم مناسب، حتی از اون‌هایی که درس عقب مونده هم نداشتن، جلوتر بزنی؛ میدونی چرا؟ 
چون ته این مقاله، راهکار های اساسی جبران درس های عقب افتاده ات توی مشتته و با یه برنامه ریزی خفن برای جبران درس های عقب افتاده‌ات از اینجا میری.

 

 

چگونه درس‌های عقب افتاده را جبران کنیم؟

من که میدونم یکی از بزرگترین سوال های توی سرت چیه!
"اول برم سراغ جبران درس های عقب مونده ام، یا تمرکزم رو روی مباحث جدید بذارم؟

بیا جواب این سوال رو یکبار و برای همیشه، کامل و جامع برات بگم:
اول از همه ببین درسی که الان داری یاد میگیری، پیش نیاز داره یا نه!

جبران درس عقب افتاده

 

ایستگاه‌های جبرانی رو در ادامه میگم، با من بمون!

عقب ماندگی در دروس مستقل:

مثلا معلمت داره درس مغناطیس رو میده و تو درس الکتریسیته ساکن رو نخوندی؛ اینجا تو نباید بری سراغ الکتریسیته ساکن و باید تمام تمرکزت رو بذاری روی یاد گرفتن درس جدیدت.
چون اگر تایمی که الان باید برای درس جدیدت بذاری رو برای درس عقب مونده ات بذاری، همین درس الانت هم بعدش تبدیل میشه به یه درس عقب مونده و تو توی این چرخه گیر میفتی!

عقب ماندگی در دروس پیش نیاز:

مثلا معلمت داره درس تابع رو بهتون یاد میده ولی تو هنوز درس معادله ها و نامعادله ها رو نخوندی؛ چون این فصل پیش نیازه تابع هست، تو باید یه تایم نه چندان زیاد برای یاد گرفتن این درس بذاری و بعد خودت رو به مسیر معلمت برسونی.
یادت باشه باید در حدی درس عقب مونده رو بخونی، که بتونی درس الانت رو یاد بگیری.
اینجا هدف ما از خوندن درس عقب مونده، یادگرفتن درس جدیده؛ پس نباید اونقدری روی درس عقب مونده امون وقت بذاریم، که تایم الانمون که متعلق به یک درس جدیده رو از دست بدیم.

"تو تنها کسی نیستی که درس های عقب مونده داری!"
باورش سخته اما حقیقت داره!
نه یکی نه ده تا نه بیست تا، خیلی ها هستن که مطالب و دروسی دارند که گذاشتند کنار تا بعدا برن سراغشون.
پس ترس اینکه از همه دانش آموز ها عقبی و هرچی تلاش کنی باز هم ازشون عقب میمونی، یه تفکر اشتباهه.

 

 

نحوه جبران مباحث عقب افتاده درسی

برای اینکه راهکارهای اساسی بدم خدمتتون، باید ببینیم مشکلات اصلی برای اینکه نمی‌تونیم عقب افتادگی‌های درسی رو جبران کنیم چیه؟!

1)استرس و بی انگیزگی:

ترس و استرس ناشی از این تفکر که از همه جا موندی و دیگه نمیشه جبرانش کرد!
دلیل دیگه اش، اینه که فکر میکنی حجم مطالب درسی عقب افتاده‌ات خیلی زیاده؛ و انگیزه و حوصله کافی نداری که بری سمتشون، و چون سراغشون نمیری استرس میگیری.

حالا راهکار چیه؟

اگه می‌خوای یک کوه رو جابه جا کنی، از خرده سنگ‌ها شروع کن!
میدونم از اینکه باید صد صفحه رو بخونی و یاد بگیری میترسی. اما اگر طی ده روز، روزی ده صفحه‌اش رو بخونی، نه بی‌حوصلگی میاد سراغت و نه انگیزه‌ات رو از دست میدی.
تازه کلی انرژی می‌گیری تا سراغ بقیه درس‌های عقب مونده‌ات هم بری.

2)نداشتن اراده کافی:

شاید بشه گفت نداشتن اراده کافی با نداشتن انگیزه یک رابطه پنهانی دارند، پس برای اینکه بتونی روی اراده‌ات برای جبران درس‌های عقب افتاده‌ات کار کنی، باید یکم انگیزه‌ات رو ببری بالا.
حالا چطوری میشه انگیزه رو بالا برد؟
انگیزه وقتی بدست میاد که تو قدمی برای کاری که میخوای برداشته باشی؛ هیچوقت منتظر نباش انگیزه بیاد سراغت تا یه قدمی برای کارت برداری!

یکی دیگه از راه‌های شروع کردن برای جبران عقب ماندگی در کنکور هم اینه که به جای مشخص کردن یک محدوده از درس(مثلا بگی الان ده صفحه اش رو میخونم)، یک محدوده زمانی مشخص کنی. مثلا قول بدی امروز، یک ساعت روی اون درس وقت بذاری.

3)نداشتن برنامه واحد:

حتما باید یه برنامه واحد و کلی برای روندی که میخوای طی کنی داشته باشی.
اگر همچین برنامه ای نداشته باشی، دوباره هم ممکنه استرس گریبانت رو بگیره چون نمیدونی برای جبران عقب افتادگی هر درس چقدر زمان بذاری و هم ممکنه یهو به خودت بیای و ببینی چقدر از مسیری که اون اول میخواستی بری، منحرف شدی!

 

نحوه جبران عقب افتادگی از برنامه کنکور

تنها چیزی که برای یک دانش آموز کنکوری حیاتیه، داشتن یه برنامه اصولی و هدفمنده؛ برنامه ای که متناسب با توانایی های هرکس نوشته بشه که بتونند بهش پایبند باقی بمونند.
اما چطور میشه جای خالی یک برنامه خوب رو پر کرد، یا یک برنامه جبرانی برای عقب ماندگی‌های کنکور نوشت؟

دو نوع عقب ماندگی از برنامه کنکور خیلی بین دانش آموزان شایعه:

  1. عقب ماندگی از بودجه آزمون ها
  2. عقب ماندگی از کلاس یا برنامه درسی(اینکه نتونی هردوتاشو هندل کنی.)

عقب ماندگی از بودجه آزمون‌ها

تو باید بین آزمون و کلاس درست، کلاس درس رو انتخاب کنی!

چون کلاس درست اگر از دست بره، نمیتونی اون زمان طلایی و اون تایمی که برای آموزش اون درس گذاشته رو برگردونی، اما اگر به آزمونت نرسی، یا میتونی یه آزمون دیگه با بودجه ای که مناسبت باشه بدی، یا میتونی آزمون های ماه های قبلی، یا سال قبل اون موسسه‌ای رو که داری باهاش پیش میری بدی.
پس کلاس درس رو نمیشه با اون کیفیت جایگزین کرد، اما آزمون رو چرا!

عقب ماندگی از کلاس مدرسه

درباره مورد دوم هم که باید بگم، وقتی به همچین مشکلی برمیخوری، یعنی برنامه استانداردی نداشتی!
برنامه استاندارد یعنی برنامه ای که شخصی سازی شده باشه؛ یعنی برای تویی که کلاس میری و زمان محدودی برای درس خوندن بودجه مدرسه وقت داری، باید برنامه‌ات جوری باشه که هردوی این موارد رو بتونه هندل کنه و توی هیچ زمینه ای کم نذاره.

اگر فکر میکنی چیزی که میگم ممکن نیست، باید بگم:«سخت در اشتباهی!» 
راز این کار داشتن برنامه ریزی و دیسیپلینه.

  • عقب افتادن از برنامه آزمون رو می‌تونی توی ایستگاه‌های جبرانی، برطرف کنی. این ایستگاه‌ها تو برنامه همه آزمون‌های آزمایشی وجود داره.
  • همچنین تعطیلات نوروز و امتحانات نیم ترم و میان‌ترم بهترین فرصت‌ها برای جبران عقب‌ماندگی‌های آزمون‌ها و امتحانات مدرسه هستند.
  • اگه مباحث انباشته شده، خیلی زیاده پیشنهاد میکنم از جزوات خلاصه استفاده کنی و خیلی وسواس به خرج ندی.

 

 

آموزش برنامه ریزی برای جبران درس‌های عقب افتاده

قراره روی برنامه برای جبران درس های عقب افتاده تمرکز کنیم. برنامه ریزی یکی از مهمترین و پایه ای ترین مواردیه که همه دانش آموزان به خصوص کنکوری ها باید بهش توجه کنند.

برای این کار اول از همه، باید میزان توانایی خودت رو بسنجی و تا همزمان با برنامه ریزی، خودت رو توی یه مسیر پیشرفت قرار بدی.

ویژگی‌های برنامه‌ریزی جبرانی دروس عقب افتاده 

۱.از وقت، ذهن و فرصت‌‌هات، بهترین استفاده رو بکنه.

بعضی دروس عقب مونده رو میتونی در راستای یاد گرفتن دروس جدیدت قرار بدی.
مثل مثالی که بالاتر از درس معادله ها و نامعادله ها و درس تابع زدم. قطعا تمرکز بیشتر برای درس جدید تر خواهد بود اما؛ بعد از پایان درس تابع و قبل از ورود به مبحث بعدی، با داشتن اطلاعات جدیدی که فرضا از همون درس تابع داریم، میتونیم نقاط ضعفمون رو توی درس معادله ها و نامعادله ها پوشش بدیم.

بعضی دروس هستند که فکر میکنی باید زمان زیادی براشون بذاری درحالی که این فقط یه وسواس فکریه! ❌

✅ پس بهترین کار، برای اینکه هم انگیزه‌ات بالا بره و هم روی کاهش استرست تاثیر بذاره، اینه که با دروسی شروع کنی که توی این موقعیت هستند.
چون بخاطر مطالعه قبلی که ازشون داشتی، توی اون مبحث صفر نیستی و میتونی زمان کمتری برای جبرانش بذاری و توی تایم نه چندان زیادی، چندین دروس عقب مونده‌ای که توی این وضعیت هستند رو ببندی. 😇

 

-هدفمند باشه.

برنامه ای که قراره کارهامون رو از روی اون ببریم جلو، باید از تمام لحاظ هدفمند باشه.
مثلا برنامه زمانی مناسبی برای دروس داشته باشه، با شرایط درسی و زندگی شما متناسب باشه، باعث بشه بهترین بهره رو از فرصت‌هات (حتی کلاس درست و برنامه های مدرسه) ببری و..
اما در کنار اینها برنامه ات باید با توجه به نوع شخصیت و مسیر ذهنت هم هدفمند شده باشه.

-باعث پیشرفتت بشه.

تو اگر سرعتت کمه یا نمیتونی زیاد درس بخونی، درست!
برنامه ات هم باید با همین توانایی هات متناسب باشه، این هم درست!
اما نباید اگر این مشکلات رو داری، همیشه برنامه هات خودشون رو به این مشکلاتت محدود کنند؛ این تویی که باید کم کم سرعتت رو بالا ببری و برای حل کردن مشکلاتت تلاش کنی.

چطوری؟
مثلا برای برنامه هرروزت، نیم ساعت زمانت رو نسبت به برنامه دیروزت افزایش بده؛ یا ده صفحه بیشتر از دیروز بخون.


اگر سرعتت پایینه و فکر میکنی افزایش زمان برنامه ات، کمک چندانی به پیشرویت نمیکنه؛ یکی از راه‌هایی که میتونم برای بالا رفتن سرعتت پیشنهاد کنم، تقویت حافظه است.
اگر ضعف حافظه ات رو از بین ببری و برای خوندن درسنامه ها و فرمول ها نیاز به زمان کمتری داشته باشی، از سمت دیگه زمان زیادی برای حل تمرین و تست و سوال باقی میذاری.

اگر برای این موارد دنبال راهکار میگردی، بی برو برگرد راه نجاتت توی این مقاله است.

۱۱ روش تقویت حافظه برای کنکور


-بهترین زمان‌بندی رو داشته باشه.

یعنی برنامه ات جوری نباشه که وقتی نیازه حواست به یادگیری درس جدیدت باشه، مجبور باشی یکی از درس های عقب مونده بی ربط به این درس رو مطالعه کنی.
برای مثال اگه فصل‌های گیاهی زیست دهم رو نتونستی خوب بخونی، میتونی موقع مطالعه درس‌های گیاهی یازدهم اون‌هارو به صورت موازی مطالعه کنی. 

اگه به زودی امتحان داری و کلی مبحث نخونده رو دستت مونده، باید جوری زمانت رو مدیریت کنی که بیشترین نمره ممکن رو کسب کنی. 

  1. میزان تسلطتت رو برای هر مبحث مشخص کن. میتونی مباحث رو توی سه دسته: کاملا مسلط، تسلط ناکافی و بدون هیچ تسلطی تقسیم بندی کنی.
  2. اول از همه دسته اول یعنی «کاملا مسلط» رو مرور کن تا نمره اون‌ها رو به هیچ عنوان از دست ندی. (توی مرورت وسواس به خرج نده)
  3. بعد برو سراغ دسته دوم، یعنی دروسی که قبلا کمی مطالعه کردی اما کاملا بهشون تسلط نداری و یادگیریت ناقصه. این درس‌ها با کمی وقت گذاشتن تکمیل میشن و می‌تونی ازشون نمره خوبی بگیری.
  4. در آخر برو سراغ مباحثی که تا الان هیچ مطالعه‌ای براشون نداشتی. می‌تونی برای این دسته از فیلم تدریس آموزشی، جزوات خلاصه و نمونه سوالات تشریحی استفاده کنی. 
    اما یادت باشه بعد امتحانت حتما به خوبی مطالعه‌اشون رو تکمیل کنی ✅

 

بهترین زمان برای جبران عقب ماندگی‌های درسی

  1. خفن ترین و بهترین زمان برای جبران های اساسی درس هات، توی عیده.
    میدونم دلت نمیاد از تعطیلات سیزده روزه عید برای این کارها استفاده کنی، ولی میتونم بهت این قول رو بدم که همین سیزده روز تو رو میتونه فرسنگ ها جلو بندازه.

  2. یکی از بهترین زمان های برگشتن به درس های عقب مونده قبلیت، امتحان های مدرسه است.
    این دقیقا زمانیه که میتونی و یه جورایی باید بتونی که درس هایی رو که از همون پایه ات نخوندی، بخونی و نکات تشریحیش رو جمعبندی کنی.

  3. یکی دیگه از زمان های مناسب برای برگشتن به دروس عقب افتاده، امتحانات میان نوبت و پایان نوبت مدرسه است که بودجه بندیشون گسترده تر از امتحانات عادی مدرسه است.
    البته که نباید عقب موندگی های خیلی زیادت رو برای این تایم بذاری!

  4. ودر نهایت؛ یکی دیگه از زمان‌های مناسب جبران دروس عقب افتاده، زمان‌هایی هست که به طور کامل به کارهات رسیدی و میتونی حالا یه دستی هم به درس‌های عقب افتاده ات برسونی.
    اگر بتونی برنامه حرفه ای و خفن برای خودت تهیه کنی، نصف راه رو رفتی؛ و نصفه باقیمونده راه هم وابسته میشه به اراده خودت!
    اگه فکر میکنی توی نصفه اول مسیر مشکل داری، حتما کسی رو پیدا کن که بتونه برنامه مناسبی برات بنویسه و موفقیت برنامه اش رو تضمین کنه.
    اگر همچین کسی دور و برت نداری، بهت قول میدم مشاورین ما میتونند حسابی خیالت رو از این دغدغه راحت کنند.

 

 

مشاوره رایگان جبران درس های عقب افتاده با مدیکال

یه وقت فکر نکنی توی این مسیر پرپیچ و خم تنهایی!

اگر میخوای مطمئن بشی برنامه‌ای که مینویسی، موفقیتت رو تضمین میکنه، ما اینجاییم تا هر سوالی که درباره این موضوع، یا هر موضوع دیگه ای که داری رو پاسخ بدیم و تا جایی که میتونیم بهت کمک کنیم.

اگر بتونی برنامه حرفه ای و خفن برای خودت تهیه کنی، نصف راه رو رفتی؛ و نصفه باقیمونده راه هم وابسته میشه به اراده خودت!
اگه فکر میکنی توی نصفه اول مسیر مشکل داری، حتما کسی رو پیدا کن که بتونه برنامه مناسبی برات بنویسه و موفقیت برنامه اش رو تضمین کنه.
اگر همچین کسی دور و برت نداری، بهت قول میدم مشاورین ما میتونند حسابی خیالت رو از این دغدغه راحت کنند.

 

مشاوره حرفه ای ساعتی و ماهیانه

مشاورین ما، نه تنها برنامه ای بهت میدن که با برنامه زندگی و توانمندی های خودت تطابق داره، بلکه پیگیر کارها و گزارش کارهات میشن تا بتونند توی پیشرفتت نقش داشته باشند.

✅ وقتی به یه مشاور از موسسه ما وصل میشی، خیالت از نصفه اول راه راحت میشه و یه برنامه تضمین شده، مطابق با آزمون‌هات، برنامه مدرسه‌ات، عقب ماندگی‌های درسیت، سرعت مطالعه‌ات و تک تک شرایط خاصت تحویل میگیری و میمونه نصفه دوم راهت، که اونجا هم قرار نیست تنها باشی و بازهم کسی هست که مدام هدف‌هات رو بهت یادآوری کنه و نذاره بی‌انگیزگی بهت چیره بشه! 🫵🏻

اگر همچین کسی رو تا روز کنکور کنار خودت میخواستی، حتما یه نگاه سایت، چنل تلگرامی یا پیج اینستاگرامی ما بنداز و هر مدل مشاور و طرحی که خواستی رو انتخاب کن و با قدرت برو برای انجام نیمه دوم مسیرت! ❤️

 

 

سوالات متداول

  • انگیزه کافی برای شروع درس های عقب مونده‌ام یا حتی درس‌های جدیدم ندارم، چیکار کنم؟

    بی انگیزگی میتونه دلایل مختلفی داشته باشه که در کمال تعجب، حتی یکی از دلایلش میتونه همین شروع نکردن درست باشه! یعنی گیر افتادن توی یه چرخه باطل. پس نباید منتظر بمونی تا انگیزه بیاد سراغت که بتونی درس بخونی، باید یه نفس عمیق بکشی و بشینی پای درست، انگیزه خودش میاد و برای ادامه درس خوندن کمکت میکنه.

  • برنامه‌ای برای جبران عقب موندگی‌های درسم تهیه کردم، اما نمیدونم بدون اشکال هست یا نه که بتونم با اطمینان شروعش کنم. چیکار میتونم بکنم؟

    میتونی از مشاوره رایگان ما استفاده کنی، یا هر بخش از برنامه‌ات رو که فکر میکنی مشکل داره رو توی کامنت ها با ما درمیون بذار تا اگر اشکالی توی برنامه ات هست، بتونیم باهم رفعش کنیم. ما همیشه پاسخگوی سوالات و ابهاماتی که زیر این مقاله کامنت میکنی، هستیم.

 

نظرات کاربران 4 نظر

ثبت نظر جدید
تجربی ریاضی انسانی هنر زبان فرهنگیان

نظرات ثبت شده
  1. alireza

    ممنونم از محتواتون ممکنه زمان های مناسب جمعبندی رو هم بفرمایید؟

    • مدیکال استوز

      سلام همراه مدیکالی
      بهترین زمان های جمع بندی به این صورت هست:
      هر وقت یک فصل رو خوندی
      هر وقت یک پایه رو کامل خوندی
      و دوران جمع بندی های خاص ( عید - دی ماه - آخر تابستون و ... )

  2. Hamed ggg

    درباره دروس فرهنگیان چی؟ اگه تا الان خیلییی کم خونده باشم میتونم برسونم؟

    • مدیکال استوز

      دوست عزیز مدیکالی، سلام🌺

      می تونید از پروژه صد ریون مدیکال( منابع فرهنگیان) استفاده کنید.

  3. محمد

    الان که ترم دومه، تست و تشریحی درس های ترم دوم رو کار کنم؟ یا تشریحی ترم دوم و تستی ترم اول؟

    • مدیکال استوز

      سلام همراه مدیکالی
      باید همزمان هر دو تا رو با هم جلو بیاری و اصلأ فازهای جداگانه‌ای با هم ندارن و برنامه ریزیت باید طوری باشه که بتونی همه این ها رو هندل کنی

  4. .

    سلام توی عید میتونیم دروس عقب مونده رو جبران کنیم ؟

    • مدیکال استوز


      سلام دوست مدیکالی🩵
      چرا که نه، با برنامه درست و اصولی و ساعت مطالعه بالا و مستمر میتونین همه دروس رو برسونین

پشتیبانی مدیکال02191014133 رزرو مشاوره ماهانه